Архив рубрики: Фитнес

Как стать самому себе фитнес-тренером?

Для многих, при занятиях фитнесом нанимать себе персонального тренера — это не позволительная роскошь. Это слишком дорого, да и не всегда можно найти того человека, который поймет и сможет правильно настроить на нужный лад работы. И лучше всего, это стать тренером для самого себе. Спросите, мол, как можно тренировать себя? А я отвечу, что очень… Читать далее »

Фитнес Топ-10 мифов — развеиваем ложные мифы о фитнесе

Сейчас интернет забит большим количеством советов и рекомендаций о фитнесе, по правильному питанию и тренировкам в спортзале. Часто можно встретить запреты и рекомендации, которые исходят от опытных фитнес-тренеров, соблюдение которых сулит желаемый результат. Но бывает и так, что эти советы могут не только не помочь, но и навредить процессу похудения или даже здоровью. Вот 10… Читать далее »

Фитнес: польза и вред – отличное кардио или перегруз организма?

В чем заключается польза и вред фитнеса для здоровья человека? Спортивное тело всегда было залогом здоровья организма и красоты фигуры. Ведь длительные нагрузки развивали и улучшали такие качества как выносливость, силу, терпение, привычку и многое другое. Фитнес же очень давно стоит на одной полочке популярности вместе с тренажерным залом или кроссфитом. Но, так ли он… Читать далее »

Фитнес для похудения: 10 главных правил

Когда вы решаете похудеть и привести свою фигуру в порядок, первое, что приходит на ум – это фитнес. Однако, чтобы физические тренировки действительно помогли сбросить лишний вес, необходимо знать определенные правила. Правило 1 – питание. Фитнес без правильного питания – это бесполезная трата времени и энергии. Зачастую то, что мы едим, оказывает гораздо больше влияния… Читать далее »

Спортивная одежда для фитнеса — как быть модной и стильной в спортзале?

Современную жизнь невозможно представить без спорта. Беговые и велодорожки, роллердромы, фитнес-центры, бассейны растут как на дрожжах. В наше время модно быть спортивным и заботиться о своем здоровье и фигуре. Поэтому гардероб современного человека невозможно представить без спортивной одежды. В этой статье собраны последние веяния и тенденции спортивной моды в наступившем осенне-зимнем сезоне. Одежда для спортзала… Читать далее »

Фитнес тренировки: как начать заниматься и не бросить

Кто не мечтает о красивой фигуре и отличном здоровье? Порой, глядя в зеркало, мы думаем: пора начать заниматься фитнесом. Но тут же принимаемся за отговорки: а где взять время, силы? До работы некогда, после работы хочется лишь лечь на диван и не двигаться. Начну пару раз, потом заброшу, как обычно, так что не стоит и… Читать далее »