Архив рубрики: Клубные статьи

Сушка тела в бодибилдинге — зачем, для чего и как..

Что такое сушка тела? В бодибилдинге под сушкой тела подразумевается такая система тренировок, режимы питания и отдыха, фармакологическая поддержка (увы, но здесь без нее никак), при которой спортсмен активно избавляется от жировых отложений, детализирует мышечную ткань и старается сохранить наработанную мышечную массу. Большинство фотографий профессиональных спортсменов, доступные в Интернете, публикуемые на страницах специализированных журналов, сами бодибилдеры… Читать далее »

Страсти о бодибилдинге: кому можно, а кому нельзя им заниматься

Бодибилдинг или культуризм это спорт по развитию и наращиванию мускулатуры. Прежде чем заниматься бодибилдингом, будущие спортсмены должны обязательно пройти медосмотр. Это очень тяжелый и травма опасный вид спорта. Если после обследования врачи не рекомендуют или вовсе запрещают заниматься этим спортом, тогда стоит подобрать, что-то более легкое чем «тягать железо». Нельзя заниматься культуризмом людям, у которых… Читать далее »

Можно ли увеличить мышечный объем без использования химических добавок

Цель спорта – не только укрепить здоровье и довести организм до пика своих физических возможностей в плане выносливости, работа с большой загруженностью, крепостью тела и так далее, но и, конечно же, нарастить мышечную массу. Это одна из основных причин похода в тренажерные залы или фитнес-центры. Какие есть вспомогательные способы ускорить и улучшить увеличение мышечного объема… Читать далее »

Бодибилдинг – 3 способа тренировок в одиночку

В бодибилдинге необходимо понимать одну простую вещь – в тренировках без помощника не обойтись. Ведь выполнение упражнений требует максимального напряжения, которое под конец приводит человека к усталости и полному моральному и физическому истощению. Это значит, что, к примеру, при подъеме штанги необходим тот, кто будет страховать человека, выполняющего упражнение. Иначе можно ожидать получение спортивной травмы.… Читать далее »

Тренировка мышц спины — полезные советы

Сейчас я расскажу вам из каких же мышцы состоит спина и как их нужно тренировать. Сейчас можно найти множество различных источников информации. И в них во всех расскажут о правильной тренировке мышц спины. Очень часто вся эта информация довольно противоречива. Это не означает, что где-то хорошая техника, а где-то плохая. Нужно просто подобрать правильную именно… Читать далее »

Какие методы в бодибилдинге являются неправильными?

Все виды упражнения влияют не только для того, чтобы построить правильно мышцу, но и влияет на сердечно — сосудистую систему. Нужно правильно выбирать комплексы упражнений, чтобы правильно развивался организм. Бодибилдинг (искусство отображения мышц) на самом деле не существовало до конца 19-го века, когда он придуман человеком из Пруссии по имени Евгений, которого в настоящее время… Читать далее »

Yoo

Yoo — Никнэйм администратора ресурса www.tvoytrener.ru по имени Степан. Это его личная стрница, в которой публикуются видео и фотографии.   Видео Yoo Гантели 35 кг  Скачать в хорошем качестве Шток 100 кг Cкачать в хорошем качестве Французский жим гантелей 27 кг Французский жим сидя Свежак Тренировочный день Yoo Прога Yoo Yoo

Видеокамера для спорта GoPro Hero3 – новая модель известного производителя

Разумеется, каждый спортсмен и поклонник активного отдыха и времяпрепровождения хотел бы сохранить навсегда воспоминания о своих походах. Это очень увлекательно – заново переживать и делить с друзьями воспоминания о хорошо проведенном времени. Проблема камер предыдущих поколений была в том, что они сложны в транспортировке и неудобны в использовании. Теперь, с развитием техники все стало гораздо… Читать далее »

Велотренажер Matrix U1x — лучший выбор для спортзала!

Тренировки на велотренажере – хороший способ поддерживать свое здоровье в норме, фигуру – в хорошем состоянии, а настроение – в плюсе. Всего три тренировки в неделю дают заметный результат, поддерживать который со временем становится все проще. Но качество тренировок и их эффективность во многом зависит от качества самого велотренажера. Именно на качество агрегата нужно делать… Читать далее »

Туры в Манчестер, Великобритания

Один из крупнейших промышленных городов Великобритании, уступающий размерами только Лондону, — Манчестер за последнее столетие превратился в ткацкую столицу мира. У него богатая событиями история, нашедшая отражение в архитектуре, и вошедшее в легенды своеобразие. Учитывая, что online бронирование отелей дает прекрасную возможность планировать самостоятельные путешествия, трудно не воспользоваться случаем и не увидеть этот город своими глазами. В отличие от робких ивановских ткачих, жители Манчестера прославились как неистовые футбольные… Читать далее »