Архивы по дням: 09.10.2018

5 записей

Бодибилдинг – легкие и лучшие советы для начинающих

Перед тем, как начать заниматься бодибилдингом, следует действовать определенным правилам. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы понять какие физические нагрузки стоит делать. Также со специалистом стоит посоветоваться насчет пищевых добавок. Во время занятия спортом нужно придерживаться […]

Мифы бодибилдинга – отделение фактов от вымысла

Тенденции в мире фитнеса находятся в постоянном состоянии приливов и отливов. Только в последние пять десятилетий, фитнес-тренды ушли из бодибилдинга вместе с Джеком Лалэйном (в 60х), бегом трусцой (в 70х), аэробикой (в 80х), ваянием тела в 90-х […]

Тестостерон в бодибилдинге

Наравне с гормоном роста тестостерон остается одним из самых популярных веществ, к использованию которых прибегают спортсмены. Тестостерон считается «мужским» гормоном, он отвечает за формирование вторичных половых признаков, половое развитие, и, самое интересное – большую физическую силу и […]

Что такое белые мышечные волокна?

Белые мышечные волокна, или быстрые, или миоциты типа IIb специализируются на преодолении кратковременных высокоинтенсивных нагрузок. Работают в анаэробном (бескислородном) режиме. Строго говоря, к быстрым мышечным волокнам относится и тип IIa, так называемые переходные миоциты, способные как долговременной […]

Экстремальные тактики бодибилдинга и советы

Экстремальный бодибилдинг – это мир сам по себе. Экстремальный характер бодибилдинга в целом является очень захватывающим и сложным. Только самые дисциплинированные должны претендовать на этот трудный, но полезный вид спорта. Однако, есть некоторые методы, которые помогут вам […]