admin

232 записи

Full Body: тренировка на увеличение мышечной массы

В эпоху колоссального развития спортивной индустрии всё больше и больше людей начинают проявлять интерес к спорту. Они начинают посещать спорт залы, либо заниматься отдельными видами спорта. Сегодня будет рассмотрена конкретная тренировка «Full Body» в таком направлении как […]

Высокоинтенсивная интервальная тренировка: что это и какие плюсы

Термин “высокоинтенсивная интервальная тренировка“ подразумевает под собой чередование различных силовых упражнений и упражнений курса аэробики с небольшими промежутками, которые позволяют немного восстановиться перед следующим упражнением. Вся тренировка построена индивидуально для каждого, но её курс направлен конкретно в […]

Силовые тренажеры для дома: лучшие решения для эффективных тренировок

Если времени на поездку в тренажерный зал катастрофически не хватает, а вы нацелены на поддержание стабильной физической формы и регулярные тренировки, решением проблемы будет покупка одного или несколько домашних тренажеров. Рассчитанные на эксплуатацию в жилом помещении или […]

Воркаут оборудование: в чём его плюсы?

Уличные тренировки продолжают набирать популярность среди людей самых разных возрастов. Приходить на тренажёры в последнее время стала не только молодёжь, но и группы пенсионеров. Удивляться тут нечему – быть здоровыми и поддерживать организм в тонусе хотят все, […]

Табата-тренировки: особенности и преимущества системы тренинга

Тренировки по системе табата — это интенсивный интервальный тренинг, помогающий за короткое время и без утяжеления хорошо прокачать различные группы мышц и помочь сжечь максимальное количество калорий. Заниматься по системе можно на дому с собственным весом, из […]

Фитнес клубы Ботек – здоровый образ жизни для всех и каждого

Провести время, совместив приятное с полезным можно занявшись спортом. Централизовано такие услуги предоставляет фитнес клуб «Ботек». Это целая сеть залов, предоставляющих комплекс услуг по улучшению физической и поддержанию физической формы. Что предлагает фитнес центр Есть две категории […]

Утренняя тренировка для бодрого начала дня

Когда не хватает времени на полноценные тренировки в зале, но при этом хочется привести себя в порядок, или же просто сделать еще один шаг на пути к здоровому образу жизни, утренние тренировки — идеальный вариант. Тренировка сутра […]

Тренировка рук: как эффективно тренировать бицепс и трицепс

Многие посетители тренажёрных залов, особенно новички культуризма совершают ошибки во время тренировки мышц рук — бицепса и трицепса. Они часто вызваны недостатком знаний и опыта, новички в тренировках думают что каждое упражнение будет иметь одинаковый эффект. Чтобы […]

Аюрведические средства

Как повысить иммунитет организма без таблеток и уколов? Полный обзор читайте в этой статье: https://topmagaz.ru/articles/kak-povysit-immunitet. Сегодня же речь пойдёт об аюрведе. Индийская традиционная медицина может лечить даже острые хронические заболевания безоперационным путём. В восточных оздоровительных практиках заложена […]

Активная игра аэрохоккей — это хороший способ отвлечь ребенка от вредных компьютерных игр

Казалось бы, что всемирная паутина и компьютерные игрушки не имеют каких-либо достойных соперников в борьбе за наше внимание, но выбор все-таки существует. Попытайтесь разнообразить свою жизнь, внеся в неё немножко спортивных элементов. Игровой спорт может быть очень […]