Хочу немного рассказать и поделиться впечатлениями от поездки в горную страну Кыргызстан. Моя мечта, навестить родных, живущих в этой замечательной стране, наконец то исполнилась. Это было наше первое с мужем большое путешествие за пределы страны. Три с половиной […]
Клубные статьи
30 записей
Процесс похудения – простой, но небыстрый. Насчет него есть много заблуждений, широкое распространение которых приводит к тому, что люди вроде бы и придерживаются принципов правильного питания, либо пьют для похудения специальные коктейли Energy Diet, но вес все […]
Тренировки по системе табата — это интенсивный интервальный тренинг, помогающий за короткое время и без утяжеления хорошо прокачать различные группы мышц и помочь сжечь максимальное количество калорий. Заниматься по системе можно на дому с собственным весом, из […]
Регулярно тренироваться в зале удается не всегда: работа, дети, отпуск, срочные дела. Держать громоздкие тренажеры дома тоже затруднительно. Хочется, чтобы инвентарь был под рукой, занимал мало места и его легко можно было взять в отпуск или на […]
Что такое сушка тела? В бодибилдинге под сушкой тела подразумевается такая система тренировок, режимы питания и отдыха, фармакологическая поддержка (увы, но здесь без нее никак), при которой спортсмен активно избавляется от жировых отложений, детализирует мышечную ткань и старается […]
Бодибилдинг или культуризм это спорт по развитию и наращиванию мускулатуры. Прежде чем заниматься бодибилдингом, будущие спортсмены должны обязательно пройти медосмотр. Это очень тяжелый и травма опасный вид спорта. Если после обследования врачи не рекомендуют или вовсе запрещают […]
Цель спорта – не только укрепить здоровье и довести организм до пика своих физических возможностей в плане выносливости, работа с большой загруженностью, крепостью тела и так далее, но и, конечно же, нарастить мышечную массу. Это одна из […]
В бодибилдинге необходимо понимать одну простую вещь – в тренировках без помощника не обойтись. Ведь выполнение упражнений требует максимального напряжения, которое под конец приводит человека к усталости и полному моральному и физическому истощению. Это значит, что, к […]
Сейчас я расскажу вам из каких же мышцы состоит спина и как их нужно тренировать. Сейчас можно найти множество различных источников информации. И в них во всех расскажут о правильной тренировке мышц спины. Очень часто вся эта […]
Все виды упражнения влияют не только для того, чтобы построить правильно мышцу, но и влияет на сердечно – сосудистую систему. Нужно правильно выбирать комплексы упражнений, чтобы правильно развивался организм. Бодибилдинг (искусство отображения мышц) на самом деле не […]