Питание

24 записи

Дизайн меню

ДИЗАЙН МЕНЮ Если вы хотите побыстрее набрать мышечную массу или сбросить жир без ущерба для мускулатуры, эти две программы помогут вам добиться успеха. Крис Ацето Так что вырешили: будете наращивать массу или сжигать жир? “И то, и […]

7 советов по ведению диеты для наращивания массы

7 советов по ведению диеты для наращивания массы ( FLEX ) Если тренировки являются самой тяжелой составляющей жизни культуриста, а отдых и восстановление – самой легкой, то питание должно быть самой приятной составляющей в этом комплекте. Однако […]

16 советов правильного питания

16 советов правильного питания и максимального усвоения протеина ( FLEX) Автор: Джефф Феличиано   Как при помощи диеты культуриста можно получить весь протеин, в котором вы нуждаетесь, не выработав стойкого отвращения к трем составляющим: цыпленок, его приготовление […]

14 натуральных анаболиков

14 натуральных анаболиков  ( FLEX )   Автор: Джим Стоппани Вы знаете, что добавки благоприятно влияют на организм, но только когда вы не сидите на диете. В принципе добавки действуют следующим образом – они заменяют вашу диету. […]