Рекомендации для начинающих теннисистов

Теннис сейчас становится весьма популярным видом спорта. Многие родители хотят отдавать в такие секции своих детей. Более того, даже взрослые часто выбирают для себя подобное увлечение. Но новичкам полезно было бы узнать о некоторых рекомендациях.

Малышей обычно отдают в этот спорт с пяти лет. Причем стоит быть готовым к тому, что нормальное среднее образование получить не выйдет. Это связано с тем, что много времени отнимают тренировки. Но это вовсе не значит, что заниматься могут только дети.

Взрослые при желании также способны выйти на высокий уровень. Даже одно занятие в неделю помогает поддерживать физическую форму. А если стремиться к профессиональному росту, то три – это минимум.

Относительно продолжительности занятия можно сказать, что оптимальный вариант – полтора часа. За это время происходит разминка, затем – игра слета, игра с отскока и подача. Профессионалы утверждают, что только отработка базовых элементов отнимает примерно час.

Большое значение имеет, кто будет вас обучать. Конечно же, лучше обратиться к услугам тренера. Он способен научить быстро и при этом правильно играть. Если нет денег на индивидуальные занятия, то подойдут и групповые. Обратите внимание на корт. Сейчас для его обустройства часто используют прорезиненные покрытия для уличных площадок, тренировок будет много, и вам должно быть удобно. Это, конечно, если корт открытый. В закрытом помещении требования к корту будут несколько иными.

Относительно стоимости услуг тренера можно сказать, что в столице берут в среднем 10 долларов за один час, но это, не учитывая оплату аренды корта. Если заниматься в группе, то цена составляет уже 150 рублей. Причем, группа обычно состоит максимум из 6 человек.

Лучше всего играть на счет, так лучше проявляются способности и все, чего достиг человек в процессе обучения.

Вам понадобится собственная ракетка. Цены на этот инвентарь варьируют в пределах от 40 до 200 долларов. Струны обычно стоят от пяти долларов, столько же их натяжка.

Но если покупать любительскую ракетку, то она будет уже со струнами. Мячи бывают высокого и низкого давления, последние стоят дороже примерно в два раза.

И, наконец, к вопросу о форме. Конечно же, одежда должна быть удобной, на голову всегда следует надевать повязку, кепку или платок, чтобы впитывался пот. Если болят суставы, то стоит использовать специальные фиксирующие приспособления.

Таким образом, добиться успехов в теннисе можно в любом возрасте, главное – захотеть.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *